どうも、さやです
私は、一時期、「なぜか毎日夜中、同じ時間に目が覚めてしまう」という現象に悩まされたことがあります
（いつも起きるのが決まった時間過ぎて、半分おもしろがっていましたが笑）
まあちゃんと治ったので、その方法をシェアします！！
もくじ
同じ時間に起きるのは病気ではない
さて、これはまさか不眠症では？とか
やばい、病院に行かなくちゃ、とか
そういうことを思って、このサイトにたどりついた人…ご安心ください
決して病気なんかではありません
先程も言ったように私も同じ症状？（現象？）に悩まされていました
けれど、夜に起きた時のとある行動をやめたら、ちゃんと眠れるようになりました！！
原因はいかに？！
夜起きてしまった時の行動を振り返る
眠りについていたと思ったら、ハッと目が覚めたとしましょう
あなたはいつも、なにをしますか？
なにもしてないよ…って、そんなわけないでしょ！！
時計を見てませんか？！
「あ、また同じ時間だ」そう思っているあなた
時間が分かるってことは、スマホなり、目覚まし時計なり、なにか『時』が分かるものをみているはずです
毎日、決まった時に、同じことをしているのです
実は、この起きた時の行動に原因があったのです！！
いまから解説しますね
原因は時計を見る行動にあった
人間の体内時計はあなたが思っているよりも、しっかりしています
原題では時計というものに頼りすぎていて、その効果はちゃんと発揮はされていませんが、実は本能パワーって最強なのです
どういうことかといいますと、いつも夜起きて時計を見るという動作を一定回数繰り返すと、脳が『この時間に起きるんだ！！』と錯覚します
ここで体内時計がしっかり働いて、私達の体を夜中だろうとなんだろうと起こしてくるのです
病気というか、しっかり本能が機能しちゃったって感じですね
（脳め……….）
解決策 〜 これでいつも決まった時に起きることはない！！
もうお分かりですよね
対策のし方は「起きても、時計を見ない！！」ことです
LINEやTwitterとか気になるかも知れません
でもぐっとこらえて
朝起きて見ればいいやん…….
結構いつも同じ時間に起きるっていう悩み持っている人はいて、毎回私は「起きた時スマホみてない？」って聞くんですが、当然回答はYESですね
先程も言いましたが、決して病気なんかではありません
あなたはこのサイトに出会えてラッキーです！！
良い眠りを！！ Zzzzzz
（もし、これでも治らなかったら病院にGOです）
